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1、一般来说，笔记本散热好的话，待机要保持在45度以下。如果有独立显卡，打完游戏满载时温度会在85度以下。当然，笔记本的温度也和当时的室内环境有关。如果室内环境在20度左右，那么刚才说的温度是正常的。一般来说，夏天的机器温度还是比冬天高。毕竟在夏天，笔记本电脑散热能力有限，温度高一点是正常的。如果担心温度过高，可以买个散热器加强笔记本散热。

2、笔记本电脑的CPU不同于台式电脑，其设计温度高于台式电脑，这意味着散热问题已经成为笔记本电脑最大的短板之一。一般在30度的温升范围内比较稳定。也就是说cpu的续航温度是65度。如果夏天最高温度35度，允许cpu温度上升到30度。以此类推，如果现在环境温度20度，cpu最好不要超过50度。当然，温度越低越好。再超频，也不要让cpu比环境温度高出30度以上。

3、笔记本显卡的散热问题应该比笔记本CPU更严重，尤其是高端独立显卡。玩游戏的时候，难免温度飙升。笔记本显卡耐热温度120度，预警温度90度。一般认为达到80度左右是正常的，满载应该在85度左右。再高一点就不正常了。可能需要加强散热或除尘。

4、以及温度和电压。温度的升高是由于U的热值大于散热器的热输出。一旦热值和热量输出趋于平衡，温度就不会再上升了。发热量由U的幂决定，幂与电压成正比。所以要控制好温度，就要控制好CPU的核心电压。但是很容易说电压太低会造成不稳定，尤其是超频幅度大的时候。在许多情况下，当CPU温度根本没有达到临界值时，蓝屏会再次启动。这个时候，影响系统稳定性的罪魁祸首不是温度，而是电压。因此，如何将电压设置在极限超频是非常重要的。如果电压设得高，散热器就撑不住了；如果电压设得很低，U就撑不住了。

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